Коронавирус в Китае: последние новости





Эксперты в области психического здоровья в Шанхае предлагают средства для восстановления психического здоровья во время вспышки вируса. 

  1. «Умеренно беспокоиться» о новой вспышке коронавируса, а не чрезмерно реагировать.

Нет нужды чрезмерно беспокоиться и паниковать, необходимо поддерживать умеренный уровень тревоги во время эпидемии. 

  1. Оставаться дома, чтобы снизить риск заражения и передачи вируса. 
  1. Не получать слишком много информации об эпидемии.  Желательно, чтобы информация, связанная с вирусами, не превышала 40 процентов всей информации, получаемой за день.
  1. Улучшать свое физическое и психическое здоровье посредством чтения, прослушивания музыки, выполнения умеренных упражнений в помещении в течение не менее получаса, сна не менее семи часов в день.